MINDSET: Hilang Kendali Atas Diri Sendiri Dalam Tinjauan Self-Determination Theory

Pernah nggak sih kalian melihat seorang penyanyi yang kariernya sedang berada di puncak, tapi tiba-tiba memutuskan untuk keluar dari dunia hiburan?

Di saat banyak orang menganggap itu sebagai titik tertinggi yang harus dipertahankan, justru ada yang memilih untuk pergi. Keputusan yang bagi sebagian orang terasa membingungkan—bahkan mungkin disayangkan.

Tapi, benarkah semua pencapaian selalu sejalan dengan rasa terpenuhi?

Jawabannya , tidak selalu . Ada saat di mana seseorang merasa hampa dalam dirinya, bahkan ketika  semua yang ia impikan telah tercapai. Lalu muncul pertanyaan lain:  apakah tercapainya impian tersebut benar-benar menghadirkan rasa nyaman?

 Bisa jadi bukan pencapaiannya yang menjadi masalah, melainkan bagaimana proses itu dijalani. Mungkin dalam proses tersebut ia merasa terlalu banyak pihak yang terlibat, visi dan misi yang tidak lagi sejalan dengan dirinya, hingga tanpa disadari ia merasa kehilangan kendali atas dirinya sendiri.

Jika dilihat dari sudut pandang psikologis, situasi ini dapat dipahami melalui selg determination theory. Teori ini menjelaskan bahwa setiap individu memiliki tiga kebutuhan dasar: otonomi, kompetensi, dan keterhubungan.

Pertama, kebutuhan akan otonomi. Keinginan individu untuk menjalani kehidupannya atas kendali dirinya sendiri, dalam beberapa situasi, seseorang bisa tampak menjalani hidup yang ideal, seperti meraih berbagai pencapaian. Namun , perlahan ia merasa keputusan penting dalam hidupnya diambil atas keputusan orang lain. Maka, ketika arah, ritme, hingga hal kecil dalam hidupnya mulai ditentukan orang lain, rasa memiliki kendali atas hidup sendiri bisa memudar.

Kedua, dorongan untuk memiliki kompetensi.Keinginan untuk merasa mampu dan terus berkembang. Banyak orang justru merasa kehilangan tantangan setelah mencapai puncak kesuksesan hidupnya. Apa yang dulu menantang, lama-kelamaan berubah menjadi rutinitas biasa. Pada fase ini, keinginan  untuk mengeksplorasi area baru sering muncul, bukan karena tak sanggup bertahan, melainkan karena keinginan untuk terus maju

Ketiga, kebutuhan akan keterhubungan.Keinginan untuk merasa dekat dan terhubung secara tulus dengan orang lain. Menariknya, berada di lingkungan yang penuh interaksi tidak selalu berarti seseorang merasa benar-benar terhubung. Ada kalanya, hubungan yang terjalin terasa lebih sebagai tuntutan peran daripada kedekatan yang autentik.

Hal ini juga berkaitan dengan Sustainable Development Goals (SDGs), khususnya SDG 3 tentang kehidupan sehat dan sejahtera. Ketika individu kehilangan kendali atas dirinya, keseimbangan hidup pun ikut terganggu, meskipun secara pencapaian terlihat berhasil. Oleh karena itu, memahami pentingnya otonomi, perkembangan diri, dan keterhubungan menjadi bagian dari upaya menciptakan kehidupan yang lebih berkelanjutan.

Pada akhirnya, keputusan untuk pergi tidak selalu berarti meninggalkan sesuatu yang buruk. Bisa jadi, itu adalah upaya untuk menyeimbangkan kembali kebutuhan-kebutuhan yang selama ini terabaikan. Ketika otonomi mulai terasa hilang, perkembangan terasa stagnan, dan keterhubungan kehilangan maknanya, melangkah keluar menjadi salah satu cara untuk kembali menemukan diri.

Share It On: